炸锅了！《我们的日子》收视破1.4，观众泪崩：这不就是我家故事
最近《我们的日子》在央视八套热播收官，这部跨越近三十年时光的家庭剧，用细腻温暖的笔触描绘了两代人的成长与变迁。作为娱乐圈的阿达西，我注意到这部剧开播以来收视率持续破1，豆瓣评分稳定在8.2分，成为2023年开年最受好评的家庭剧。
明中
太极弹簧劲是今人瞎编？外棉内钢的奥秘，看懂这几句老话就入门
很多太极爱好者练拳时，都会听到“弹簧劲”这个词——有人说这是今人编的新名词，也有人练了好几年都摸不着门道。其实这弹簧劲既不是凭空创造的噱头，也不是高不可攀的绝技，古典太极拳理论里早有雏形，今人不过是把它说得更直白了些。今天就用大白话跟大伙掰扯掰扯，把这“弹簧劲
太极 “气敛入骨” 不难！从站桩到推手，小白练出推不动的劲
很多人练太极多年，还是觉得自己像做 “慢动作广播操”，既没感受到内劲，身体也没太大变化。其实问题就出在没摸到核心 —— 武禹襄在《十三势行功要解》里早就点破：“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨”。这句话不是玄学，而是有科学依据、能落地实操的练拳关键，今天从传统
太极 “绵裹铁” 的劲咋来？别用蛮力，用 “意” 养出来
不少刚练太极的朋友都有过这样的困惑：明明跟着套路比划，却越用力越累，动作僵硬得像木偶；要么就松得像摊软泥，轻飘飘没根儿。其实，问题就出在没吃透太极拳的核心——“用意不用力”。